Nastaw piekarnik na temperaturę 180°C, a kiedy będzie się nagrzewał, wyłóż blachę papierem do pieczenia i rozłóż na niej cienką warstwę granoli. Włóż ją do piekarnika i mieszaj co kilka minut, by zarumieniła się z każdej strony (około 10 minut). Gdy już będzie równomiernie podpieczona, wyjmij blachę z piekarnika i W tym czasie obierz banana i pokrój go w plasterki. Następnie wyłącz palnik i pozostaw owsiankę do przestygnięcia na 10 minut. Po tym czasie owsianka będzie już odpowiednio nasączona mlekiem. Przełóż ją do miseczki i dodaj masło orzechowe. Dokładnie wymieszaj i dodaj plasterki banana. Owsianka z masłem orzechowym i bananem gotowa. Twaróg wymieszać za pomocą trzepaczki z jajkiem, jogurtem oraz miodem. Do 4 kokilek nakładać po kolei: kaszę jaglaną, masę serową i maliny. W razie konieczności powtórzyć czynność, kończąc na malinach. Kasza jaglana z bananem Składniki: 1/3 szkl. kaszy jaglanej, 2 łyżki cukru, łyżka otrąb pszennych, banan, po łyżeczce suszonych: moreli, żurawiny i rodzynek, łyżka słonecznika, łyżka wiórków kokosowych, łyżka miodu, łyżka jogurtu naturalnego, łyżka płatków kukurydzianych. Oczywiście kasza jaglana jest wszechstronna w potrawach, możemy wykonać z niej naleśniki, ciasta, smalec, placki, brownie. Kasza jaglana jest jedna z najzdrowszych kasz i nie jest zbyt doceniana, a szkoda ponieważ posiada wiele właściwości odżywczych. Powinniśmy wprowadzić ją do naszego menu ze względu na jej właściwości zdrowotne. Kasza powinna być gotowa. Ani twarda ani rozgotowana. Prosty przepis na wegańskie trufle z masłem orzechowym i kaszą jaglaną. Składniki: szklanka kaszy jaglanej (około 200 g) nieugotowanej; 2 szklanki wody do zagotowania; 3 łyżki masła orzechowego (może być dowolne np. z Primaviki: migdałowe, z orzechów ziemnych czy mieszane) Przepis. Rozpocznij od pokrojenia papryki i cebuli w kostkę. W międzyczasie w garnku rozgrzej łyżkę oleju, a następnie wrzuć pokrojone warzywa i dodaj szczyptę soli. Smaż warzywa przez około 5 minut (do momentu zeszklenia się cebuli). Pod koniec dodaj pokrojony w drobną kosteczkę lub przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmaż YwuzhRA. 1. Mleko wlewamy do garnka i zagotowujemy, wsypujemy kaszę mannę i energicznie mieszamy, żeby nie było grudek. Gotujemy na małym ogniu do zgęstnienia cały czas kaszę mieszając. Gęstą kaszę zdejmujemy z ognia i lekko studzimy. Następnie do jeszcze ciepłej dodajemy miód prawdziwy i masło orzechowe, następnie mieszamy do dokładnego połączenia się składników. 2. Tak wykonaną kaszę przekładamy do trzech miseczek. 3. Orzechy drobno siekamy i rumienimy lekko na suchej i gorącej patelni. Banany kroimy w grube plasterki i skrapiamy sokiem z cytryny. Herbatniki drobno kruszymy. 4. Na kaszę wsypujemy herbatniki, układamy banany, posypujemy orzeszkami i polewamy miodem. 5. Tak wykonana kasza jest gotowa do podania. Podajemy na ciepło lub na zimno. 6. Smacznego życzę. Idealna propozycja na śniadanie – delikatna i sycąca zarazem. Najpyszniejsza kaszka, jaką w życiu jadłam. Podejrzewam, że zasmakowałaby chyba każdemu maluchowi. Na pierwszy plan przebija się smak masła orzechowego i to mi się bardzo podoba… Składniki na 1 porcję: 3 duże łyżki kaszy jaglanej garść rodzynek 1/3 szkl. roślinnego mleka 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka syropu klonowego 1 banan 1 łyżka uprażonych płatków migdałowych lub posiekanych orzechów Kaszę jaglaną i rodzynki wrzuć do wrzątku, gotuj przez ok. 10 min., trochę krócej niż zaleca producent na opakowaniu. Następnie rozcieńcz kaszę mlekiem, dodaj też masło i całość dokładnie zamieszaj, podgrzewając na małym ogniu. Na koniec dorzuć pokrojonego w plasterki banana oraz syrop klonowy Zamieszaj, przełóż do miseczki i udekoruj płatkami migdałów lub orzechami. Dodatek w postaci świeżych owoców mile widziany. Zajadaj, póki gorące! Mniam, pycha! Dieta Mileny Dania Główne Ciasta i desery Zupy Sałatki – Surówki Przekąski Domowa Pizza Śniadania Pieczywo Dietetyczne Wędliny / Pasztety Wegetariańskie Przepisy z filmami Kontakt Regulamin Polityka prywatności Dodaj przepis Odwołaj zgody RODO/GDPR Najlepsze przepisy kulinarne w sieci Dieta Mileny Dania Główne71 odsłonDania Główne/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Kremowe klopsiki z parmezanem i zielonym pesto120 odsłonDania Główne/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Kotlety drobiowe w kapuście205 odsłonDania Główne/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Fasolka szparagowa z cebulką curry207 odsłonDania Główne/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Zapiekanka z kurczakiem dla leniwych Ciasta i desery117 odsłonCiasta i desery/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Ciasto z brzoskwiniami i galaretką154 odsłonCiasta i desery/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Ciasto 7 Days364 odsłonCiasta i desery/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Szybkie ciasto z borówkami101 odsłonCiasta i desery/27 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Bułeczki cynamonowe Zupy299 odsłonZupy/23 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Chłodnik ogórkowy z jajkiem i ziemniakami670 odsłonZupy/21 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Zupa tajska166 odsłonZupy/28 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Zupa pomidorowa z pulpecikami250 odsłonPrzepisy z filmami/2 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy BOTWINKA Sałatki – Surówki65 odsłonSałatki - Surówki/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sałatka z wędzonym łososiem58 odsłonPrzepisy z filmami/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sałatka z grillowaną cukinią + FILM209 odsłonSałatki - Surówki/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sałatka kebabowa145 odsłonDania na Grilla/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sałatka z rukolą, camembertem i bobem – idealna na grilla Przekąski46 odsłonPrzekąski/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Pyszne roladki z tortilli162 odsłonPrzekąski/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Bułki zapiekane w piekarniku – przepyszny i tani przepis98 odsłonPrzekąski/22 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Pyszne pierożki kebabowe294 odsłonPrzekąski/22 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Śródziemnomorskie rollsy z cukinii Domowa Pizza237 odsłonDomowa Pizza/19 lipca 2022 /Nie ma komentarzy dobra pizza z patelni346 odsłonDania Główne/22 kwietnia 2022 /2 Komentarze Pizza z prażoną cebulką – sprawdzony przepis na pyszną pizzę278 odsłonDomowa Pizza/7 kwietnia 2022 /1 Komentarz Ekspresowa pizza z patelni534 odsłonDomowa Pizza/19 marca 2022 /Nie ma komentarzy Pizza inaczej Śniadania126 odsłonŚniadania/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Pyszna pasta z pomidorów suszonych162 odsłonPrzekąski/28 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Bułki zapiekane w piekarniku – przepyszny i tani przepis117 odsłonŚniadania/27 lipca 2022 /1 Komentarz Pyszna pasta z szynką242 odsłonŚniadania/26 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Placuszki z jagodami Pieczywo142 odsłonCiasta i desery/7 lipca 2022 /2 Komentarze Drożdżówki z truskawkami138 odsłonPieczywo/6 lipca 2022 /1 Komentarz Pita139 odsłonPieczywo/22 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Bajgle z sezamem221 odsłonPieczywo/3 czerwca 2022 /1 Komentarz Puszyste chlebki pita z patelni + FILM Dietetyczne105 odsłonCiasta i desery/18 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Porzeczkowiec bez pieczenia868 odsłonCiasta i desery/1 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Placuszki na jogurcie z owocami298 odsłonDania Główne/24 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Pieczone placki ze słodkich ziemniaków z awokado + FILM318 odsłonDania Główne/10 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Domowy gyros drobiowy Wędliny / Pasztety564 odsłonWędliny / Pasztety/7 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Schab pieczony w rękawie z czosnkiem i majerankiem – pyszna wędlina na kanapki328 odsłonWędliny / Pasztety/28 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Drobiowa wędlina z żołądkami z kurczaka – idealna na kanapki264 odsłonDania Główne/24 czerwca 2022 /Nie ma komentarzy Pieczony filet z indyka489 odsłonDania Główne/16 maja 2022 /Nie ma komentarzy Soczysty filet z kurczaka na kanapki i nie tylko Wegetariańskie294 odsłonPrzekąski/22 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Śródziemnomorskie rollsy z cukinii433 odsłonDania Główne/19 lipca 2022 /1 Komentarz Kotlety z kalafiora i jajek – tani przepis na bezmięsny obiad746 odsłonDania Główne/18 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Placuszki z cukinii bez mąki + FILM76 odsłonDania na Grilla/13 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Grillowana cebula BBQ Przepisy z filmami58 odsłonPrzepisy z filmami/29 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sałatka z grillowaną cukinią + FILM116 odsłonCiasta i desery/27 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Sernik na zimno z dwóch składników + FILM80 odsłonPrzepisy z filmami/26 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Prosta surówka z botwinki + FILM216 odsłonCiasta i desery/23 lipca 2022 /Nie ma komentarzy Ciasto sypane z truskawkami i borówkami + FILM HomeDietetyczneJaglanka z bananem i masłem orzechowym < Składniki kasza jaglana 1/2 szkl. mleko 1 szkl. gorąca woda banan przejrzały cukier puder waniliowy do smaku masło Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Kasza jaglana na mleku z bananem Kaszę jaglaną przepłukać pod bieżącą wodą przez kilka chwil, przelać wrzątkiem i ponownie przepłukać zimną wodą. W niewielkim garnku zagotować mleko z połową wody, dodać płaską łyżkę masła, wsypać kaszę, mieszać kilka minut od zagotowania, a następnie nakryć i pozostawić w spokoju do czasu, aż wchłonie cały płyn. Kiedy kasza jest już gotowa zmiksować pokrojonego banana z resztą wody i dodać do garnka - wymieszać widelcem doprawiając do smaku waniliowym cukrem pudrem. Na każdej porcji ciepłej kaszy położyć po kawałku świeżego masła. Tak przygotowana kasza może być zarówno deserem, jak i lekkim pełnowartościowym posiłkiem. Polecane produkty *** -Napiszcie książkę! -My?! O czym mielibyśmy ją pisać? – O podróżach. Nie o jedzeniu czy o miejscach, ale o ludziach. Tych wszystkich, o których właśnie opowiadaliście. *** Taka oto rozmowa z naszym przyjacielem przy kolacji. Do książki to mi jeszcze daleko, ale właśnie w głowie mam mnóstwo spotkań, ludzi których nie spodziewaliśmy się poznać, a którzy zostawili trwały ślad w naszych sercach. Gruzina, co ma wspaniałą polską żonę i złote serce. Palestyńczyka, który pokazał nam swój kraj i opowiedział o tym jak bardzo brakuje mu teraz jego najlepszego przyjaciela – Ojca, który niedawno zmarł. Turka ze Stambułu, który ugościł nas w swym domu i poznał z całą najbliższą rodziną, nie mówiąc już o oprowadzaniu po mieście. Historii jest wiele, jak wielu było też ludzi, którzy pokazywali nam co znaczy być po prostu człowiekiem. Bezinteresownym, ciepłym, serdecznym. Dziś proponuję Wam owsiankę z kaszą jaglaną – właściwie można by było wykorzystać tu tylko kaszę, bez płatków, ale ja lubię tą mieszaninę struktur i smaków. Do tego skarmelizujcie jeszcze banany, najlepiej te zalegające, czarniejące – będą najlepsze! Dodajcie trochę masła orzechowego. I polejcie syropem daktylowym (ten, przywiozłam prosto z Palestyny, ale możecie użyć też miodu lub pominąć całkowicie tę słodką kwestię). Otrzymacie delikatnie słonawą owsiankę o orzechowym posmaku połączoną z karmelową słodyczą bananów. To nie może się nie udać;) Dla ułatwienia odmierzałam składniki 100 ml miarką, żeby już nie męczyć Was wagą;) Składniki na 2 porcje: – 100 ml kaszy jaglanej – 200 ml wody – szczypta soli – 1 duża łyżka masła orzechowego – 100 ml płatków owsianych – ok. 150-250 ml mleka – 2 banany – 2 łyżki brązowego cukru – 1 łyżka masła – 2 łyżki śmietanki 30% – syrop daktylowy lub miód – do smaku 1. Kaszę jaglaną zalać wodą, dodać sól i doprowadzić szybko do wrzenia (można od razu zalać wrzątkiem). Gotować na niewielkim ogniu przez 10 minut. Po tym czasie do kaszy dosypać płatki owsiane i wlać 150 ml mleka. W razie gdyby owsianka była za gęsta, można dolewać jeszcze mleka, aż do uzyskania ulubionej konsystencji. Po dodaniu płatków owsianych gotować jeszcze ok. 5-10 minut – aż kasza i płatki będą miękkie. Wymieszać z masłem orzechowym. 2. w międzyczasie przygotować karmel. Na średnim ogniu, na gładkiej patelni rozpuścić masło z cukrem – nie mieszając łyżką, ewentualnie lekko poruszając patelnią. Kiedy masa przybierze bursztynowy kolor, dodać pokrojone w plastry banany i wlać śmietankę. Wymieszać i chwilkę podgrzewać, aż smaki się połączą. Odstawić do lekkiego przestygnięcia (żeby się nie poparzyć;) ). UWAGA: Jeśli po dodaniu bananów masa się skrystalizuje i powstaną twarde kryształki karmelu, to należy podgrzewać masę, aż na nowo się rozpuści. 3. Owsiankę przelać do miseczek, na wierzch wyłożyć banany i polać odrobiną syropu daktylowego. (Visited 708 times, 1 visits today) Klaudia Witam Cię serdecznie na kucharenkowej stronie! Cieszę się, że tu jesteś. Moje gotowanie zaczęło się od całej paczki kawy, którą zalałam zimną wodą z kranu w wieku 5 lat. Jak widać umiejętności kulinarne można rozwijać, bo chyba lepiej polubić gotowanie niż całe życie się z nim męczyć. Mam nadzieję, że Ci w tym pomogę:)

kasza jaglana z bananem i masłem orzechowym